16 milyon erkekte kemik erimesinin başlangıcı olan osteopeni mevcut. Ohio Eyalet Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'nin araştırmasına göre, erkeklerin sadece %1'i bu konuda endişe duyuyor. Bu durum, ciddi sonuçlar doğurabilecek sessiz bir tehlike.

Osteoporozun Tehlikeleri

ABD'de 65 yaş üstü yetişkinlerde düşmeler, yaralanma ve ölümlerin başlıca nedeni. Düşük kemik yoğunluğu, küçük bir düşmede bile ciddi kırık riskini artırıyor. Osteoporoz, genellikle bir kırık yaşanana kadar belirti vermemesiyle biliniyor. Bu nedenle erken teşhis ve önlem almak hayati önem taşıyor. Erken tanı ve müdahale, kırık riskini azaltmada ve yaşam kalitesini korumada etkili. Unutulmamalıdır ki kemik sağlığı, genel sağlık durumunu doğrudan etkiliyor. Düzenli kontroller ve sağlıklı yaşam tarzı, erkekler için son derece önemli.

Kemik Sağlığınızı Koruma Yolları

Erkekler kemik sağlığını korumak için birçok adım atabilirler. 30 yaşından itibaren doktorlarıyla testosteron seviyelerini konuşmaları önemlidir. Çünkü yaşla birlikte azalan testosteron, kemik zayıflamasına katkıda bulunur. Ağırlık taşıyan egzersizler (yürüyüş, merdiven çıkma, direnç çalışmaları, yoga, denge egzersizleri), tenis, golf, pickleball gibi sporlar kemik yoğunluğunu artırır ve kalp sağlığını destekler. Sağlıklı beslenme, sigara ve aşırı alkol kullanımından kaçınmak da kemik sağlığı için çok önemlidir. Çevresel risk faktörlerini de göz önünde bulundurmak gereklidir. Düşmelere sebebiyet verebilecek engelleri ortadan kaldırmak ya da önlem almak hayat kurtarıcı olabilir.

Erken Teşhis ve Tedavi Seçenekleri

Kemik yoğunluğu ölçümü için DEXA taraması gibi testler kullanılabilir. Osteoporoz erken teşhis edildiğinde, tedavi seçenekleri daha etkili olur. Osteoporoz ve buna bağlı omurga kırıkları için kifoplasti ve vertebroplasti gibi cerrahi olmayan tedavi yöntemleri mevcuttur. Bu işlemlerle kırık omurlara özel bir kemik çimentosu enjekte edilerek ağrı azaltılır, omurga dengesi korunur ve hastalar kısa sürede normal yaşamlarına dönebilirler. Erken müdahale, yaşam kalitesini ve bağımsızlığı korumanın en önemli yolu.